Wiesz co,długo go nie badąłem ale jak badałem w innym laboratorium i mi wyszedł na poziomie 0,4 to był o dziwo w normie wg zakresów referencyjnych.Różne laboratoria różne zakresy referencyjne mają.Nie wiem czy oligospermia to sprawa progesteronu akurat,tez tak myslalem do pewnego czasu,ale moze to byc tez spowodowane wysokim SHBG(zbadaj sb to tez).
[...] z jednej strony na nutrition facts podaja , ze sardynki w psuzce maja ok. 2 o-3 w 100g, natomiast z kolei gdzies indziej pisza, ze w temp. 100 stopni o-3 sie calkowicie niszczy. a o ile dorbze wiem, to wszystkie puszki sa podgrzewane do 100 stopni, aby zniszczyc bakterie i zeby moglby zachowac swiezosc na tak dlugo to ja juz nie wiem jak jest ;/
Śmiało możesz sam sobie komponować odżywki,jeśli masz dostęp do półproduktów(kwestia ich jakości).Co do proporcji między malto-gluko,sam musisz wysondować,jaka ilość glukozy,będzie optymalna,żeby do następnego posiłku nie wpaść w hipoglikemię.Długo sam budowałem się na takich miksach:),teraz zdecydowanie wolę produkty firmowe,choć w okresach [...]
Moje zdanie jest takie że kolega kaliber80 chyba długo tu nie pobędzie i chyba wie za co. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area51.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD Lame_Hunters.Sq
[...] palcebo:) 2 dzien - maly bol glowy (pewnie zaczalem od zbyt duzej dawki xp i nitro) 3 dzien - niesamowita energia na treningu, po 12 seriach na 1 pertie które do tej pory robilem bylem padniety, teraz moglbym kolejne 12 serii pyknac i ciagle by bylo malo, pompa w trakcie jak i dlugo po treningu.Ogolnie b.dobre samopoczucie,glowa juz nie boli
to wiek w profilu uzupełnij;-) To tak jak Ci piszę, nie da się tego określić dokładnie. Progresować i tak będziesz jak będą dopięte pozostałe elementy. Zmieniasz treningi - dajesz w inny sposób bodziec musklom, zmieniasz ustawienie makro, podbijasz obcinasz kcale. Jest sens lecieć długo, efekt "wow" mija po czasie,ale to nie znaczy że (jak [...]
Dzwoniłem dzisiaj do dystrybutora tzn. jak każdy się domyśla do F+B no i okazało się, że produkty Optimum nutriton nie są jeszcze dostępne, gdyż sanepid je narazie trzyma i facet nie wiedział jeszcze jak to długo potrwa. Wogóle niekumam tych wszystkich przepisów, cała ameryka wpieprza niewiadomo jakie specyfiki i jest to wszystko legalne, nikomu [...]
[...] ryb i oleju! bo dlugo tak nie pociagniesz A tak w ogole to cos mi tu nie pasuje. Ryby maja duuuzo bialka w stosunku do tluszczu. To ze tunczyk jest w oleju, niewiele daje (B:27,1 T:9), no chyba ze pijesz ten olej jak wode (bleh!) Wiec sama widzisz... jesli nie bedziesz chudnac, to juz wiesz dlaczego ...dystans, dystans, liczy sie dystans!...
[...] on SPF 4. A to za mało. Nie łudź się, że bezpieczniejsze od słońca jest solarium - opala promieniami UVA. Piętnaście minut w solarium jest dla skóry tak samo niebezpieczne jak spędzenie całego dnia na słońcu. Taki krem z filtrem kupisz w kazdej drogeri, jaki stopien ochrony to juz sam sobie dobierz do wlasnych potrzeb ale przy jasnej karnacji [...]
[...] 87kg do 65kg bez jojo (3lata trzymałem wagę) leciało szybciej, ale teraz cykl i myślę że to może przez to mam rację, bo w pasie ucieka ale waga już nie tak zaj**iście tylko 2kg/tydź. Szczerze to nie chce mi się długo bawić jak kiedyś, tylko szybko a potem na masę na zbilansowanej. Ale bf musi spaść i gdzieś mam jakim sposobem, tylko żeby szybko.
Po mojemu to niedotlenienie Sam tak często mam, że jak np długo siedzę czy leżę w jednym miejscu zwłaszcza w takiej pozycji, że górną połowę ciała mam nisko, a potem np bardzo szybko wstanę i zacznę coś robić to mi sie tak biało robi przed oczami i tracę równowagę Tzn nie upadłem w sumie od tego nigdy, i byłem cały czas w pełni świadomy [...]
[...] powyzej łokcia, na silowni ... lekarz mowi ze to paskudne zlamanie, w okolicy zwienczenia nerwów, czy cos takiego, wiec operacja nie wchodzi w gre (w sumie przesuniecie jest jakies 3mm, ale lekarz mowi ze to nic i sie zrosnie dobrze). pytanie mam jak kolega wyzej ... gips zdejmuja mi za 2 tyg (czyli ogolem bedzie 8 tyg w gipsie). kiedy bede mogl [...]
kiler87,****a mac ja tez złamałem rękękość ramiennąznaczy siępodczas przysiadu-a to przez wąski chwyt i zbyt niskie ułożenie sztangi na plecach + długie przedrmiona i ściągacze na nadgarstki.Jak bym nie miał ściągaczy to możliwe że strzeliłby mi tylko nadgarstek a tak to złamanie kości + zerwanie ścięgna tricepsu,głowy przyśrodkowej;/do treningów [...]
Tak, jak napisał WZOREK start w sprzęcie (koszula) chroni częściowo stawy barkowe przed kontuzją lub znam zawodników, którzy narzekają na stawy barkowe, ale w koszuli lepiej im się wyciska niż RAW. Mnie prawdopodobnie już nie długo pozostanie tylko start EQ.....własnie z powodu całkowitego zerwania mięśnia nadgrzebieniowego.
ja już na starym nie będę ćwiczył bo za długo już go ciągnąłem i wrzuce powoli nowy :) to na lepsze wyjdzie jak złącze to mono z jabłkiem czy lepiej by było samo jablko ?
nom za 100 to długo nie pobalujesz ja starm si jak najtaniej kupowac i wychodzi mi coś koło 600zł + do tego jakies biąłko, carbo, bcaa, kreatyne, może jakąs przetreningówke upic i już kwota wzrasta gdzieś do ok 700/800zł
to ciekawe jak w niektórych na etykiecie bcaa jest porcja 3kaps (1.5g bcaa) przed i po treningu takie ilość nie dzialają - piszą tak ponieważ chcą zrobić wydajny produkt który na długo wystarczy - i Ci którzy sie nie znają bedą tak dawkować więc Twoje stwierdzenie że jak coś jest napisane na etykiecie to tak ma być - zostało obalone to samo tyczy [...]
wydaje mi się że to po prostu dlatego że jest bardzo chudziutkie tak jak pierś tam jest chyba 4-5 gr tłuszczy w 100 gr a w takiej wieprzowinie koło 20 więc różnica jest znaczna, a gotowałem dość długo i mięso urywało się ładnymi kawałkami a nie było gumowe jak podeszwa :)) a może domer masz jakiś sposób na to ? jeśli tak to byłbym wdzięczny za [...]
czwarty tydzien cyklu do dosyć długo zeby takie rzeczy wystapiły od supli tak mysle, jak co to wczesniej juz cos powinno sie dziac, moze cos zjadłes nie odpowiedniego po prostu..??
